Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Non Kolesterol

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak – Mengingat kegemukan cukup ada banyak ancaman untuk kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet demi mengurangi masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan bersama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Pagi Sehat Ala Indonesia yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Bagaimana Sarapan Sehat Itu yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Non Kolesterol kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin