Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Praktis

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Sarapan Sehat Praktis – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak ancaman untuk kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet demi mengurangi berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Indonesia untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Itu Apa Aja untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin