Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Dan Bergizi

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Bagaimana Sarapan Sehat Itu – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak risiko untuk kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet buat menyusutkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, rata-rata para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Makanan Sarapan Pagi Yang Sehat yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Selain Nasi yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin