Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Enak

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Menu Sarapan Sehat Yang Simple – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak akibat untuk kesehatan, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet buat menurunkan berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para pelaku diet, melupakan sarapan atas alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Hemat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Enak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin