Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia

Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak akibat untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengerjakan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, rata-rata para pemain diet, melupakan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Sarapan Sehat Simple yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Yang Cocok untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin