Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Simple

Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Menu Sarapan Sehat Sehari Hari – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak risiko untuk kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet buat menyusutkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, rata-rata para pemain diet, melupakan sarapan sama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Pagi Hari yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Gula untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Simple kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin