Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Diet Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Enak Sehat – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak efek untuk kesegaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang baik.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet untuk mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, umumnya para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Buah-Buahan yang Harus Dihindari Saat Diet

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang mempraktekkan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Tanpa Bikin Gemuk untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Simple yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Resep Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin