Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Murah

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Simpel – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak ancaman bagi kesehatan, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang baik.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet guna menurunkan masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Komplit untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Komplit yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin