Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis

Cara Tradisional Melangsingkan Tubuh Menggunakan Resep Resep Sarapan Sehat – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak efek bagi kondisi tubuh, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet untuk menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun mesti dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Setiap Pagi yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Cepat Sehat yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Perut agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin