Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Enak Sehat

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak efek untuk kesehatan, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet untuk menurunkan masa tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para pemain diet, melupakan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Buah-Buahan yang Harus Dihindari Saat Diet

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang melakukan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Aneka Resep Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Bernutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Enak Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin