Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat

Cara Tradisional Melangsingkan Tubuh Menggunakan Sarapan Sehat Dan Cepat – Mengingat obesitas cukup ada banyak ancaman untuk kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang baik.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet untuk menurunkan masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para aktor diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

15 Jenis Buah dan Sayuran agar diet Sukses

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Sarapan Sehat Yang Praktis yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Seperti Apa untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin