Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Vegetarian

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dengan Sarapan Sehat Di Pagi Hari – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak resiko untuk kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet guna menurunkan berat badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para pelaku diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Itu Seperti Apa untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Menu Sarapan Paling Sehat yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Resep Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Vegetarian kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin