Turunkan Berat Badan Menggunakan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Enak – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat untuk kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet demi menyusutkan berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

15 Jenis Buah dan Sayuran agar diet Sukses

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Cepat Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Olahan Makanan Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Menggunakan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin