Turunkan Berat Badan Menggunakan Resep Sarapan Simple Sehat

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Menu Sarapan Pagi Sehat Indonesia – Mengingat kegemukan cukup ada banyak ancaman bagi kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet guna mengurangi masa badannya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, rata-rata para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Enak yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Dan Cepat yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Pengganti Nasi untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Menggunakan Resep Sarapan Simple Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin