Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Seimbang

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari – Mengingat kegemukan cukup ada banyak efek untuk kesegaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal ialah hal yang dianjurkan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para aktor diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Metode Diet Garam dan Gula yang Terbukti Jitu Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Rebus yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Komplit yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Tengah Hari Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Kurus Joyjus agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Seimbang kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin