Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Makan Sehat Dan Bergizi

Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Resep Makanan Sarapan Pagi Yang Sehat – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak akibat bagi kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang disarankan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet untuk mengurangi berat badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Mengenyangkan yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Tradisional yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Seperti Apa untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Makan Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin