Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Simple

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Murah – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak bahaya bagi kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengerjakan diet buat menyusutkan masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, mayoritas para pemeran diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula mesti dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Sehari Hari yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Sarapan Simple Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Sehat untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Simple kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin